Defensa personal femenina

Dissabtes de 10.30 a 13.30h
Del 29 de febrer al 14 de març
Professor: David Dalmau
Preu: 38,33€

Introducció:
El curs va dirigit a totes aquelles dones que vulguin aprendre a prevenir i actuar en cas d’una agressió física. Les tècniques que s’ensenyaran estan pensades perquè qualsevol persona sense cap tipus de preparació les pugui fer servir.

Objectiu:
Aprendre a identificar situacions de risc.
Aprendre com actuar davant d’una agressió física.

Contingut:
– Prevenir una agressió. Coses a tenir en compte.
– Mantenir distància amb el nostre agressor.
– Aprendre a utilitzar el cos per defensar-se i repel·lir una possible agressió.
– Què fer si m’agafen. Aprendre a escapar de diferents situacions on l’agressor agafa a la víctima.
– Aprendre a utilitzar utensilis quotidians per a l’autodefensa. (Bolígraf, ventall …)
– Com actuar si estic a terra.

David Dalmau, Instructor de Arts marcials Xineses, professor de Chi kung, tècniques de relaxació i Mindfulness. Inscrit en el Departament  d’esports de la Generalitat de Catalunya amb el número 701.

*Cal portar roba còmode

×