Dansa Africana

#moviment #dansa

De 14  a 17 anys.

Dijous de 19.30 a 21h

Del 25 de gener al 15 de març

Professora: Sara Gómez

Preu: 35,11€

Gaudeix i sent el ritme de la música africana treballant la memòria, la coordinació i la força corporal a partir de diferents dinàmiques.

Podeu inscriure al nen/nena venint al centre o via online.  En cas d’inscripció online, són les dades del menor les que cal reflectir a la fitxa d’inscripció.

Cal l’autorització del pare/mare o tutor legal del participant.  Trobareu document i instruccions a conventagusti.com/tallers/autoritzacio-menors/

ESCALFAMENT

Aquesta primera part té com a objectiu condicionar el cos per a les dinàmiques de la dansa, ajudar a tenir consciència corporal i a corregir la postura a través de moviments suaus i petites contraccions.

També realitzarem una sèrie d’estiraments per acabar de preparar el cos i poder passar a un treball més intens.

CONDICIONAMENT FÍSIC

Farem una rutina on treballarem els abdominals, tronc superior i inferior per anar agafant força i poder realitzar a cada sessió moviments més intensos.

EXERCICIS AL CENTRE

Realitzarem diferents exercicis tècnics (dos o tres, depenent de la dificultat) al centre, on treballarem diferents moviments per enfortir el cos (balanç, contraccions, dissociacions, plies, salts…).

A més, treballarem una petita variació per enfortir la memòria corporal.

DIAGONALS

Farem una sèrie de variacions desplaçades on els alumnes sortiran individualment o per parella, per poder connectar amb el ritme i tenir espai per gaudir.

COREOGRAFIA

Al final de cada sessió farem una part de coreografia (depenent de cada nivell i la progressió dels alumnes es podrà fer més d’una coreografia).

TORNADA A LA CALMA

Farem una petita coreografia amb contraccions i moviments suaus per relaxar el cos.

Per finalitzar la sessió farem una rutina d’estiraments intensos que ens evitarà tensions i lesions.

*Cal portar roba i calçat còmode

35,11€ Reserva Categoria: Joves
×